寒い朝をあったかく過ごすために！

時間をかけずにキレイになる！

時間を有効活用したい方の味方、ホワイトラボ の白石です。

 

今日はクリスマスですね！

 

うちの娘は、昨年「サンタ＝親」ということを友達に言われ、

 

即ググって確信したそうです。

 

今年は誕生日にクリスマス分のものを欲しいということだったので、

 

そのようにしましたが、都合のいいことに、

 

「今年はサンタさん何持ってきてくれるのかな〜？」

 

とこの１週間ずっと言ってきます。

 

考えられない思考回路の持ち主です。笑

 

さて、それはさておき毎日寒い日が続きますが、

 

毎朝を少しでもあったかく過ごせる方法をご紹介します。

 

少し、しんどさも伴いますが、

 

朝起きてちょっとしたら、

 

『スクワットを20回』

 

してみてください。

 

これだけで、

 

『体のポカポカ感』

 

が得られ、外に出てもかなり持続します。

 

おそらく、

 

『第二の心臓と言われる足』

 

がしっかり動くことで、リンパや血流がよくなることで

 

この効果が得られるのだと思います。

 

同期のサクラ、という番組内で、

 

高畑充希さんが起きるシーンで

 

必ずおこなっていたので、

 

ちょっと今日からやってみました。

 

おすすめですので、朝の寒さが苦手な人はぜひお試しください。